Mein Name ist Alexandra Harringer, ich bin Mama von einem wunderbaren Sohn und  lebe mit ihm und dem besten Lebensgefährten den man sich wünschen kann in Altmünster am Traunsee. 

Ich bin Dipl. Ernährungstrainerin/Ernährungspädagogin und  Trainerin im Fitnessbereich.

Derzeit schreibe ich an meiner Diplomarbeit für den Fitness-und Gesundheitstrainer mit dem Thema:
Krafttraining für Frauen.

Seit ich denken kann, dreht sich bei mir alles um Bewegung, Ernährung und den Körper. 

Lange Zeit in meinem Leben war ich nicht wirklich glücklich mit mir und meinem Körper, ich war übergewichtig, sehr schnell aus der Puste und fühlte mich irgendwie nicht so richtig wohl. 

Ich versuchte mein Glück mit diversen Diäten, entwickelte ein ungutes Verhältnis zum Essen, ich kenne den Jojo Effekt nur zu gut, weiß was es heißt in Stresssituationen schnell zu Schokolade oder Co zu greifen, kenne den Frust der einen ereilt wenn irgendwie nichts anders wird...

Vor einigen Jahren, OK, es sind jetzt doch schon eher etliche, hat sich dann aber mein Gefühl zu meinem Körper gewandelt, ich habe mich aktiv und bewusst mit den Themen Ernährung, Bewegung und auch Bewusstseinstraining auseinandergesetzt. 

Seit diesem Zeitpunkt ist alles anders.

Es folgten und folgen noch immer unzählige A.HA-Effekte. 

Ich liebe meinen Körper, ich liebe es ihn gesund und wertvoll zu ernähren, ich liebe es, diese Nahrung selbst zuzubereiten und zu wissen was ich da koche,...
Ich liebe meinen Körper, ich liebe es mich mit ihm zu bewegen, Freude an der Bewegung, am Sport, am Tanz, am Krafttraining zu haben,...
Ich liebe meinen Körper, ich liebe es ihm Pausen zu geben wenn er es braucht, ich liebe es hinzuhören wenn es darum geht was mir gut tut und was eher weniger,...

Ich glaube daran, dass jeder Mensch Freude am eigenen Körper, an Ernährung und Bewegung haben kann und es für jeden seinen ureigenen, seiner Natur entsprechenden Weg gibt, um seine Wahrheit zu finden. 

(Alexandra Harringer)

-Seit Jahren versuchst du auf deinen Körper zu hören, aber irgendwie klappt es nicht?

-Mehrere Versuche dein Gewicht zu reduzieren sind gescheitert und du bist frustriert?

-Deine Ernährungsumstellungen gingen leider bisher nach hinten los und du bist am Ende mit deinem Latein?

-Du möchtest endlich wieder Spaß mit deinem Körper haben und so richtig in Schwung kommen?

-Du weißt eigentlich wie es gehen könnte, aber so irgendwie klappt es dann doch nicht?

Dann nimm mit mir Kontakt auf.

Ich begleite DICH dabei...

- deinen DIR entsprechenden Weg zu finden
-in DEINEM Tempo Hürden zu meistern 
-nachhaltig DEINE Ernährung umzustellen
-einen freudigen Zugang zu DEINEM Körper und Bewegung zu finden

... um damit nachhaltig ein wertvolles Körpergefühl aufzubauen 
und dem "Jojo Effekt" in allen Bereichen ein Schnippchen zu schlagen.

Kontaktdaten:
[email protected]
+43 676 839 40 306